こんな運動しなくても

痩せる痩せるｗ
ここ２週間で体脂肪５％減です。
暑くて固形物を食べる気になれない罠。


ちなみに豆乳と野菜生活を１：１で混ぜてにがりを少々加えた飲み物を愛飲してます。
野菜生活に入っている果物の糖分が満腹中枢を刺激するんで、しばらくは空腹感が紛れます。
ちなみに紺ちゃんは豆乳と青汁を飲んでる様です。
よく飲めるな（ノ∀｀）


あとは濃縮還元のりんごジュースです。
今日の晩飯はリンゴジュース1000ｍｌでした。